반응형 갱년기 상담1 갱년기 증상 현명하게 극복하는 방법 많은 여성들이 경험하는 갱년기 증상과 이를 건강하게 극복하는 법에 대해 알아보겠습니다갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 인생의 과정입니다. 하지만 갱년기가갑작스럽게 신체적변화와 정신적 변화로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 갱년기를 질병으로 생각하기보다는 새로운 삶의 단계로 받아들이고 적절하게 관리한다면 충분히 건강하게 생활을 할수 있습니다. 갱년기란 무엇일까?갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감고하면서 나타나는 몸의 변화와 그시기를 말합니다. 일반적으로 45세이후부터 55세 사이에 서서히 시작이 되며 개인에 따라 시기와 증상은 다를수 있습니다. 대표적인 갱년기 증상→얼굴이 갑자기 화끈거리는 안면홍조→ 식은땀과 야간 발한→ 불면증→ 피로감 증가→ 우울감 및 불안감→ 집중력 저하.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형